Разновидность аэробной тренировки, с чередованием динамичных движений на степ-платформе и силовой нагрузки (упражнений с гантелями).
Step and Power – это прекрасная возможность избавиться от лишнего веса. При этом жир не перерастает в объемную мышечную массу и твое тело не приобретает очертания начинающей культуристки. Наоборот – Вы становитесь стройнее и изящнее.
Этот вид тренировки рекомендован тем, кто желает:
• добиться пластичности, гибкости;
• улучшить координацию движений;
• повысить мышечный тонус, общую выносливость, быстроту;
• развить скоростно-силовые качества;
• укрепить сердечно-сосудистую систему.

Высокоинтенсивная, интервальная кардио-тренировка на специальном велотренажере с изменяемым уровнем нагрузки под названием «Сайкл». Направлена на развитие выносливости, силы, скорости, координации; способствует укреплению сердечно-сосудистой системы, снижению веса и коррекции фигуры.
Сайкл позволяет поддерживать себя в форме без угрозы травматизма.
Основная нагрузка приходится на мышцы бедер и ягодиц.
Существует три вида занятий, отличающихся по интенсивности: Easy, Normal, Intensive.
Тренировка подходит людям с разными целями, будь то быстрое похудение или поддержание формы.
Сайкл - это велогонка в спортивном зале, это драйв и скорость, адреналин и яркие эмоции!

Это силовая тренировка с использованием дополнительного оборудования (гантели, медболы, амортизаторы).
Направлена на укрепление всех мышц. Подходит всем, независимо от возраста и уровня подготовки.
• улучшает выносливость мышц, кардио-выносливость;
• сжигает лишние калории;
• способствует моделированию и поддержанию эффектного силуэта тела.
Является отличной альтернативой тренажерному залу.
В результате занятий Вы получите заряд бодрости и большое удовольствие.