Аэройога (Fly Yoga, антигравити, йога в воздухе) представляет собой сразу несколько направлений: гимнастику, медитацию, классическую йогу и имитацию полета. Именно благодаря этому удается задействовать все органы и системы организма, а также улучшить самочувствие и снять последствия стрессов.
В чем заключается польза аэройоги:
• запускаются процессы обновления крови, улучшается кровообращение;
• исчезает напряжение и болевые ощущения в пояснице;
• перестают беспокоить болевые ощущения перед и во время менструации;
• удается избавиться от чувства зажатости и скованности в позвоночнике;
• укрепляется сердечно-сосудистая и дыхательная системы;
• повышается мышечный тонус;
• получается убрать жировые отложения в проблемных областях и в целом снизить вес;
• достигается гармония с внешним миром.
Подходит начинающим и людям с хорошей физической подготовкой. Не имеет ограничений по возрасту.
Противопоказания:
• беременность;
• гипертония II,III степени;
• психические заболевания.