Пилатес – это комплекс определенных упражнений: физических, дыхательных, умственных и духовных.
Методика, в основе которой лежит проработка мышц, не задействованных на обычных тренировках.
Эта программа позволяет без риска получения травмы приобрести красивую осанку, расслабить мышцы и снять болевые ощущения в области спины.
Результат тренировок:
• сильный мышечный корсет;
• стройный и подтянутый живот;
• развитые легкие;
• красивая осанка;
• здоровое сердце;
• упругая кожа;
• крепкие нервы.
Также в нашем фитнес - клубе практикуется пилатес на мяче (фитболе), который является идеальным средством для тренировки мышц пресса. Помимо этого занятия с мячом делают их более разнообразными и интересными.
Пилатес - это гибкость, мышечный тонус, красивая осанка.