Йога
Тренировка построена на основных принципах и асанах йоги. Позволит выстроить правильную, гармоничную работу всех систем и органов тела, включить в работу дыхание, концентрацию, почувствовать контроль над своим телом.
Здоровая спина
Тренировка на основе специальных упражнений. Эффективна для восстановления, снятия напряжения в мышцах и суставах, повышения гибкости тела и общего уровня физической подготовки. Рекомендована для начинающих для максимально эффективной подготовки тела к нагрузкам.
Пилатес
Это комплекс физических упражнений, направленный на укрепление мышечного корсета, развитие гибкости, улучшение координации движений, исправление осанки. Тренировка выполняется в спокойном темпе, не провоцируя перенапряжения и учащенного сердцебиения.
Фитнес в гамаках
Фитнес который освоить по силам любому. Занятия проводятся на специальных гамаках, которые подвешены к потолку. Вместо кардио и силовых упражнений здесь – растяжка и укрепление мышц, связок и суставов.