WorkHard

Программа тренировок, состоящая из постоянно варьирующихся функциональных упражнений высокой интенсивности.
Целью методики является физическое развитие человека по следующим направлениям:
• выносливость;
• сила;
• гибкость;
• скорость;
• координация;
• точность;
• улучшение работоспособности сердечно-сосудистой и дыхательной систем;
• быстрота адаптации к смене нагрузок и другое.
Workhard - это максимальный эффект за минимальное количество времени.